想去川西自驾游，但是有点担心高反，怎么办？
想去川西自驾游，但担心高反怎么办？
川西高原地处四川盆地西部与西藏以金沙江为界以东的广大区域，面积超过20万平方公里，是我国地形从第一阶梯青藏高原向第二阶梯过渡带，平均海拔在3000米以上。
川西高原旅游会出现高原反应
川西高原的地形特征是海拔落差较大，区域内河谷沟壑分布较广，6000米以上高海拔山峰不少，其中以蜀山之王木雅贡嘎及蜀山皇后四姑娘山玄妹峰为之最代表，且在高山之中广泛分布海洋性冰川，如达古冰川、海螺沟冰川等，正是川西高原独具特色的旅游自然资源，吸引了众多的游客前往，而随之而来的是美景面无法回避的高反缺氧情况的出现也困绕着很多朋友。川西很多著名景区景点的海拨高度还是挺吓人的，如九寨黃龙3800、海螺沟冰川3800、稻城亚丁3700–4900、色达3800、塔公草原3500至4600等等。
自驾川西相当于自驾小西藏，高原适应是关键
从各大主要景点海拔及自驾线路行程看，川西高原自驾游不亚于一次小西藏游。但所不同的是川西高原地区的县镇密度要比西藏大，且大多数县镇的海拔并不是太高，这可以让住宿地选择更具弹性，小编建议川西自驾规划也如进藏一样必须遵循渐进式，而切忌急进急上。从大多数朋友的反映出现高反最多的是稻城亚丁景区，在此本人建议自驾游的朋友可以把这个景区规划到行程的最后一个目的地，让之前在其他景点适应高反后，再挑战亚丁景区的徙步路线。
防高反注意事项
除了上述提到的渐进式自驾外，在自驾过程中的饮食也需要有针对性，特别是每天的水分补充必须在3L以上，且途中可以适当补充高热量零食，特别是亚丁景区的徒步走程需要大半天时间而且均处于高海拔地区尤其需要注意。
谢谢邀请回答。
其实不用过于担心出现高反这件事情，不要产生这样的心理负担。只要注意一些事项，一般都不会有什么问题。
1、出发之前一个星期，提前吃一些红景天胶囊，买一些葡萄糖口服液带上，感冒药和止泻药都要备上，因为高海拔地区气候变化不定，早晚温差比较大，所以多带些厚衣服，以防感冒，高原地区一定要注意保暖，感冒了更容易高反，提前买一些氧气带上，以备不时之需
2、因为你是自驾游，不像坐火车或者飞机，突然从低海拔地区一下进入高海拔地区，身体上会有很大的不适应，自驾游是一点点的海拔提高，会让我们的身体一点点的适应，所以不会出现突然的高反
3、在高原地区因为空气稀薄，出现呼吸困难，头疼恶心这样的反应其实是很正常的，大部分人都会有这样轻微的反应，一旦出现了，立刻停下来休息，吸氧，喝些葡萄糖，这些反应就会慢慢好的，另外，在高原地区，走路尽量缓慢，不要有剧烈的运动
只要注意这些问题，一般都不会有什么问题，其实最重要的是不要有任何心里负担，不要老想着害怕自己出现高反，祝旅途愉快！
去西藏自驾游，很多人都担心高原反应，其实这是一个被扩大化了的事情，而多数人去了西藏，都不会有高原反应，除非你到西藏自驾游是非常规操作，比如，从青藏线进入，或者是在西藏爬山的时候用劲过大，距离运动，要么就是你的身体免疫力，太低了，或者是身体里边的血脂过高，平时颈椎就不好，到了西藏也会不舒服，高原反应，头晕，恶心等等。
预防高原反应，其实特别简单，只要做四个事情就够了，第一个事情，循序渐进的进入西藏，从海拔2000多，过多到3000多，一般走川藏线或者滇藏线，都可以，初次进藏，没有经验，不建议走青藏线，第二个事情就是要禁止剧烈运动，距离运动是导致高原反应的罪魁祸，多数人高原反应，都是因为距离运动，包括夫妻生活，弹跳拍照，爬山过快，小跑等等，一定要静止这些事情，才可以。
第三个事情，就是要带上氧气，爬山的时候吸点儿氧气，这个比较简单，第四个事情，就是要放松心情，紧张也是导致高原反应的罪魁祸首，放松心情，才能玩的更开心，第五个事情，就是提前喝点儿红景天，西洋参片，提高自己身体的，血氧能力，特别是女性，更应该注意，这两样东西，对女性身体，也很好，只要做到以上这几条，基本上不会发生高原反应，就这么简单一个事，没那么复杂。
好了，就说这么多吧，关于到西藏自驾游，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于高原反应或自驾的一些小常识，等你来哦。
